Archiwum

"Mały Mistrz"- sprawność "Gimnastyk"

Nasi Mali Mistrzowie z klasy 1a, 2a, 3a w ramach działań w programie ,,Mały Mistrz" zdobyli pierwszą sprawność "Gimnastyk". Wielkie gratulacje! Zdobycie tej sprawności wiąże się z wykonaniem określonych zadań sprawnościowych, które mają na celu rozwijanie zdolności motorycznych, koordynacji ruchowej oraz podstawowych umiejętności gimnastycznych.

W trakcie zdobywania sprawności Gimnastyka uczniowie wykonywali różne zadania.

Dla pierwszoklasistów były prostsze i nastawione na zabawę oraz oswojenie z podstawowymi elementami gimnastyki. Sprawność „Gimnastyk” zdobywali poprzez udział w codziennych ćwiczeniach gimnastycznych w klasie oraz podczas zajęć wychowania fizycznego w sali gimnastycznej. Lekcja ,,Lody" przypadła dzieciom szczególnie do gustu. Z lodami i piłkami wykonywały doskonale ćwiczenia równoważne, akrobatyczne wzmacniające mięśnie rąk i pasa barkowego oraz przetoczenia, przewroty, czworakowanie, przeskoki oraz ćwiczenia na drabinkach.

Drugoklasiści, którzy mają lepszą kontrolę ciała, wykonywali zadania nieco trudniejsze. Na belce odwróconej ławeczki zaliczali próbę równowagi, na drabinkach próbę siłowo-zręcznościową, a na materacach przewrót w przód oraz ćwiczenia korekcyjne.

Trzecioklasiści podejmowali bardziej wymagające zadania, ale wciąż w granicach ich możliwości. Były to pełne przewroty w przód i w tył, ale w razie potrzeby z asekuracją nauczyciela, próby równowagi i zwinności, czyli zejście na czworakach po belce ławeczki i wykonanie 4 przeskoków zawrotnych oraz ćwiczenia na drabinkach w zwisie przodem- przejście rękami przez 2 pełne segmenty drabinek. Dodatkowo w postawie zawieszonej tyłem 3 razy podciągniecie nóg.

Zdobyta pierwsza sprawność „Gimnastyk” okazała się dobrym sposobem na wzmocnienie mięśni i zadbanie o prawidłową postawę. Zdobycie tej sprawności nie było rzeczą łatwą. Niektóre ćwiczenia wymagały od uczniów sporo wysiłku, a niektóre były bardzo proste. Każde ćwiczenie dokładnie wykonane sprawiało im wielką frajdę i było nagradzane brawami. Atmosfera była wspaniała. Było dużo radości i świetnej zabawy. Wszystkim ćwiczeniom towarzyszyła sportowa rywalizacja, która zagrzewała nas do walki i zwalczania własnych słabości. Po wykonaniu wszystkich zadań uczniowie otrzymali odznakę, którą wkleili do swojej legitymacji.

Dostosowanie ćwiczeń do wieku dzieci z klas 1-3 jest kluczowe, aby zapewnić bezpieczeństwo, rozwijać odpowiednie umiejętności i jednocześnie sprawić, by ćwiczenia były atrakcyjne.

Życzymy powodzenia naszym Małym Mistrzom w zdobywaniu kolejnych sprawności i dobrej zabawy!

Relację przygotowała: Elżbieta Mierzwa