Archiwum

Uważność w edukacji

Program „Kosmos i Kajo-uważność w edukacji” to cykl warsztatów realizowanych w klasach trzecich i czwartych. Program wprowadza dzieci w świat uważności, pomaga im lepiej zrozumieć siebie oraz rozwijać życzliwość i współczucie wobec innych.

Program opiera się na pięciu filarach:

• uważność – rozwijanie uważności ukierunkowanej „do środka”: na oddech, ciało, wrażenia zmysłowe, myśli i emocje, oraz „na zewnątrz”: na otaczający nas świat oraz inne istoty – budowanie życzliwości, wdzięczności i współczucia;
• aktywność fizyczna – zabawy ruchowe oraz ćwiczenia pomagające odreagować stres i napięcie, których część oparta jest na jodze dla dzieci;
• budowanie wglądu – aktywności rozwijające umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich stanów, emocji oraz reakcji;
• oddech – zabawy i ćwiczenia angażujące uważny oddech, pozwalające nawiązać kontakt ze sobą;
• wiedza naukowa – solidna dawka wiedzy na temat stresu, emocji i samoregulacji, budowy mózgu oraz wpływu biologii na zachowania człowieka.

Nauczyciel prowadzący: Anna Baniewska

8 listopada 2023 | Anna Baniewska | Powrót do spisu wiadomości