Aktualności

Mały Mistrz w klasach 1a, 2a i 3a

We wrześniu i październiku 2024r. "Mali sportowcy” z klasy 1a, 2a i 3b naszej Szkoły rozpoczęli treningi, a następnie przeszli pomyślnie testy sprawnościowe. Pierwszym zadaniem było zmierzenie oraz zważenie wszystkich uczniów klas. Pomogła nam nasza pani pielęgniarka.

Nadszedł jednak czas na ocenę naszej sprawności fizycznej. Testy motoryczne oceniające sprawność zaczęliśmy od skłonu dosiężnego w siadzie - badany czynnik to gibkość. Test ocenia zakres ruchomości stawów i elastyczność mięśni. Skłon dosiężny w siadzie okazał się nie lada wyczynem, ale wszyscy dali sobie doskonale radę. Byliśmy super zmotywowani staraliśmy się osiągnąć jak najlepszy wynik.

Następny drugi test to skok w dal z miejsca - badany czynnik to: siła eksplozywna. Test ocenia siłę (moc) kończyn dolnych. Daliśmy radę, staraliśmy się w trakcie wykonywania próby nie popełniać błędów tj.: nadepnięcie na linię początkową, podparcie po skoku. Udało się osiągnąć jak najlepszy wynik.

Trzecim testem był podpór z leżenia przodem tzw. deska - badany czynnik: siła ogólna, test ocenia wytrzymałość siłową mięśni. Bardzo staraliśmy się wytrzymać jak najdłużej z uniesionym brzuchem i nogami nad podłożem i wyprostowanymi kolanami. Było ciężko. Wytrzymaliśmy! Byliśmy świadomi, że próbę robimy tylko raz.

Ostatni czwarty test zaczęliśmy od przygotowań do biegu wahadłowego 10 x 5 m. Test ocenia szybkość lokomocyjną i zwinność. Rywalizacja była ogromna. Wszyscy wzajemnie się dopingowali i zachęcali do pobijania rekordów.

Wyczerpujące testy przyniosły dzieciom wiele zadowolenia i radości. Uczniowie chętnie brali udział w zajęciach, które okazały się nie tylko sprawdzianem kondycji, ale także dobrą zabawą. Koleżanki i koledzy z klas dzielnie dopingowali się nawzajem. Ocena sprawności fizycznej uczniów przeprowadzana jest dwukrotnie na początku realizacji programu i na końcu.

W listopadzie będziemy zdobywać m.in. sprawność gimnastyka.

Relację przygotowała: Krystyna Wilanowska

30 października 2024 | Powrót do spisu wiadomości