Aktualności

Zajęcia specjalistyczne. Program „Kosmos i Kajo”- zajęcia uważności

Są takie zajęcia w szkole, podczas których każda chwila jest wyjątkowa. Świadome bycie tu i teraz, z życzliwością i bez oceniania (czyli mindfulness), to prosta w swojej istocie praktyka, która stała się udziałem pierwszo i drugoklasistów. Uczniowie praktykują co tydzień, odwiedzając za każdym razem inną planetę.

Poznali już kosmicznego ślimaka, który pokazał jak świadomie oddychać, aby uspokoić układ nerwowy, pomogli mądremu królowi odnaleźć dwór emocji i przegonić Stresowca, a niebawem wylądują na planecie świadomości i będą uczyli się zauważać odczucia z ciała, obserwować swoje myśli i być uważnym na swoje emocje.

Program „Kosmos i Kajo” wyposażą dzieci w najważniejsze umiejętności, potrzebne po to, aby być elastycznym psychicznie i odpornym na różne trudności.

9 października 2024 | Anna Baniewska | Powrót do spisu wiadomości