Archiwum

Po co nam Uważność?

Uczniowie klas pierwszych i czwartych rozwijają Uważność razem z Kajo i jego kosmicznym psem.

Program Kosmos i Kajo obejmuje 5 obszarów: uważność, ruch, oddech, wiedza o stresie i mózgu oraz edukacja emocjonalno - społeczna. Program oparty jest na metaforze kosmosu, symbolizującego świat ludzkich przeżyć wewnętrznych, pełen myśli i emocji.

„Świat zmienia się tak szybko, że właściwie nie wiemy, które umiejętności intelektualne będą najważniejsze dla przyszłych pokoleń. Wiemy jednak na pewno, że aby być kreatywnym, kochać swoją pracę, płynnie manewrować między tym, co cyfrowe i analogowe, i doświadczać życia wypełnionego nauką, młodzi ludzie będą potrzebowali rozwinąć umiejętność bycia obecnym”.

Katherine Weare

W świecie, w którym technologia i tempo życia często rozpraszają naszą uwagę, uczenie młodych ludzi obecności to tak naprawdę uczenie ich:

• świadomości emocjonalnej – rozpoznawania i akceptowania własnych uczuć,
• regulacji emocji,
• uważnego słuchania i komunikacji,
• koncentracji na tu i teraz,
• oraz zdolności do refleksji i autorefleksji.

To wszystko składa się na zdolność do mądrego działania w zmieniającym się świecie — zamiast reagowania w pośpiechu czy pod wpływem impulsu.

12 listopada 2025 | Anna Baniewska | Powrót do spisu wiadomości