Archiwum

Tydzień "Uważności" w naszej szkole - misja zakończona!

W ramach Tygodnia Uważności uczniowie klas młodszych wzięli udział w warsztatach, które zachęcały do zatrzymania się i bycia „tu i teraz”. Misja: Skupienie uwagi - zakończona!

W świecie pełnym bodźców i pośpiechu dzieci uczyły się, jak kierować swoją uwagę, zauważać swoje emocje, okazywać życzliwość i budować przestrzeń, w której wszyscy czują się dobrze.

Nie chodziło o perfekcję. Wystarczyło spróbować, zatrzymać się na chwilę i zauważyć, jak jest. Bo uważność zaczyna się od małych momentów – od jednego oddechu, jednego gestu, jednej świadomej chwili.

W klasie 1a i 1b każdego dnia uczniowie praktykowali ćwiczenia z uważności wg podanego scenariusza.

Dodatkowo słuchali bajki relaksacyjnej pt. Wiosenna łąka Leniego oraz dodatkowe ćwiczenia wspierające regulację emocji: Oddech chmurki, Emocje i zmysły.

Po każdych ćwiczeniach był czas na refleksję uczniów, którzy wypowiadali się o swoich odczuciach.

foto. Elżbieta Mierzwa, Malwina Kąkalec - kl. 1a

foto. Natalia Czoraj - kl. 1a, Karina Szczepanek - kl. 1b, Kamila Bojko - kl. 2a

Tydzień Uważności w świetlicy 13-17.04.2026r.

W ramach szkolnego Tygodnia Uważności podczas zajęć świetlicowych w klasie 1B rozwijaliśmy umiejętność koncentracji oraz wyciszenia. Aby uporządkować myśli i odnaleźć spokój, warto ćwiczyć uważność już od najmłodszych lat.

Uczniowie otrzymali proste, ale angażujące zadanie. Każdy z nich ułożył palce w kształt małego kwadratu i spojrzał przez niego jak przez obiektyw. Następnie skupiali swoją uwagę na wybranym fragmencie rzeczywistości - przedmiocie, osobie lub detalu, który ich zaciekawił. Chodziło o to, by zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć się uważnie i dostrzec to, co na co dzień może umykać.

Kolejnym etapem było przeniesienie swoich obserwacji na papier - uczniowie przedstawiali wybrany obraz na małych kartkach. Powstały ciekawe i różnorodne prace, pokazujące, jak każdy inaczej postrzega otaczający świat.

Zadanie wzbudziło duże zainteresowanie i zaangażowanie. Uczniowie chętnie dzielili się swoimi spostrzeżeniami i opowiadali, na czym skupili uwagę. Ćwiczenie nie tylko rozwijało koncentrację, ale także pobudzało wyobraźnię oraz uczyło dostrzegania piękna w codziennych drobiazgach.

Takie działania pomagają uczniom lepiej się wyciszyć, uporządkować myśli oraz świadomie kierować swoją uwagą.

Relację przygotowała: Viktoriia Kushnir