Archiwum

Uważność w edukacji - klasy pierwsze szukają Stresowca

Wylądowaliśmy na planecie mądrości! Chcieliśmy pomóc Mądremu Królowi przywrócić spokój. I udało się - odnaleźliśmy wszystkie emocje (bo wszystkie są ważne), przywołaliśmy rycerza tlenowca (bo oddech pozwala skupić się na tym co „tu i teraz”) i… byliśmy raz jak sztywny, surowy makaron, a raz jak ugotowane, elastyczne spagetti!

Poznajemy Mądrego króla i jego brata Stresowca, który od czasu do czasu próbuje zawładnąć planetą i przejąć nad nią kontrolę. Uruchamia 3 reakcje: walkę, ucieczkę lub zamrożenie, a wtedy mieszkańcy planety nie panują nad swoim zachowaniem. Stresowiec zabiera im wybór, a ich reakcja staje się automatyczna.

Podczas zajęć uczymy się zatrzymywać (hamować) i zauważać co się z nami dzieje, gdy nasze ciało jest napięte i rozluźnione.

27 marca 2026 | Anna Baniewska | Powrót do spisu wiadomości